L’esprit, le corps, l’aliment: les trois piliers santé !

nature et zen sport santé alimentation
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Bien loin du carcan des régimes dogmatiques, j’apporte mon regard sur la facon dont chacun d’entre nous peut optimiser quotidiennement sa santé globale. Notre corps n’est pas fait pour rester sédentaire, pour se nourrir d’une alimentation vide de micronutriments et pour subir un stress permanent.

 

Le génome humain a évolué de moins de 0,01% en plus de 10 000 ans: il n’a de ce fait pas pu s’adapter à la sédentarité et à l’alimentation que propose depuis plusieurs décennies  » l’industrie des calories vides « .

 

Certaines méthodes de culture,de production,de conservation, de préparation et de cuisson des aliments sont en effet à l’origine d’un appauvrissement de la valeur nutritionnelle des aliments bruts, d’une altération de leur intégrité, voir de la production de composés toxiques pour la santé. 

 

De nombreuses pathologies modernes et troubles fonctionnels chroniques, psychiques autant que biologiques, sont donc la conséquence logique d’une inadaptation du corps humain à ce nouvel environnement, malheureusement parfois exacerbé par une économie  » allopathique « .

 

C’est pourquoi je viens de mettre en place un nouveau site, Nature et Zen Sport, Nutrition, santé et bien-être. Ce nouveau blog a pour vocation le retour à une alimentation naturelle de qualité, associée à une hygiène de vie intégrant une activité physique régulière et un bien-être psychologique. 

C’est le premier geste  » santé  » que nous pouvons mettre en place au quotidien. Ce que j’appelle le trépied de la santé.

 

N’hésitez pas à visiter mon nouveau blog ici et surtout à donner votre avis !

 

Excellente journée à tous 😉


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