Filtrer votre eau ? N’oubliez pas la douche !

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Un système de filtration d’eau domestique complet est un moyen idéal de filtrer toute l’eau que vous utilisez à la maison. Qu’il s’agisse de votre eau potable ou de l’eau dans laquelle vous vous douchez et vous vous baignez, il existe des options de filtration. Filtrer l’eau de votre douche n’est pas un peu exagéré ? Ne suffit-il pas de filtrer votre eau potable ? Même si j’étais aussi sceptique au début, un peu de recherche m’a convaincu des avantages de filtrer l’eau de la douche. Dans cet article, je vais jeter un coup d’œil à ces avantages et vous proposer mes recommandations pour le meilleur système de filtre de douche disponible.

La première chose à comprendre au sujet de l’eau dans laquelle vous vous douchez et vous vous baignez est qu’elle est normalement pré-traitée avec des produits chimiques comme le chlore pour tuer les agents pathogènes potentiels. Malheureusement, ces produits chimiques ne disparaissent pas comme par magie après utilisation. Au lieu de cela, l’eau que vous utilisez pour vous nettoyer contient probablement des résidus de chlore et d’autres sous-produits de désinfection (SPD).

Le problème du chlore et des SPD
Se doucher dans de l’eau non filtrée signifie habituellement exposer son corps à des sous-produits de désinfection (SPD), généralement sous forme de chloroforme. Le chloroforme est un trihalométhane qui existe à température ambiante sous forme de liquide clair, incolore et lourd avec une odeur spécifique que vous reconnaissez probablement dans les piscines publiques.

Le chloroforme est le trihalométhane le plus commun dans l’approvisionnement en eau et est présent à la fois dans l’eau du robinet et dans l’eau de puits. Les piscines qui dépendent de la chloration pour la désinfection contiennent également des trihalométhanes comme sous-produits. Le chloroforme est sensible à la lumière et se dégrade en présence de lumière et d’air. Les concentrations de chloroforme dans les réseaux de distribution d’eau ne sont pas uniformes et les concentrations de trihalométhane augmentent à mesure que l’eau reste dans le réseau de distribution (R).

Les autres trihalométhanes comprennent le bromodichlorométhane, le dibromochlorométhane et le bromoforme. L’eau de la douche peut également être contaminée par des acides haloacétiques (AHA ; acide monochloroacétique, acide monobromoacétique, acide dibromoacétique, acide dichloroacétique et acide trichloroacétique). L’exposition humaine à ces substances se produit par ingestion, inhalation et contact avec la peau. Et, ce qui est plutôt inquiétant, l’utilisation d’eau chaude pour prendre une douche, prendre un bain ou faire la vaisselle semble augmenter l’absorption.

Ainsi, bien qu’il soit judicieux de filtrer l’eau que vous buvez, il peut être encore plus judicieux de donner la priorité à la filtration de l’eau de votre douche.

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Douche et exposition au chloroforme
L’adulte moyen est exposé à 0,199 à 1,89 μg de chloroforme par kg de poids corporel chaque jour, selon l’Organisation mondiale de la santé. D’autres estimations suggèrent que l’exposition pourrait être supérieure à 3,0 μg/kg de poids corporel si l’on tient compte de l’inhalation de chloroforme dans l’air et de l’ingestion d’aliments (R, R). Le chloroforme se trouve dans les aliments, l’eau potable et l’air. La plus grande source d’exposition, cependant, semble être la douche et le bain.

La douche et le bain quotidiens dans une eau non filtrée augmentent l’exposition au chloroforme par inhalation et par la peau. On pense que cela ajoute 0,36 à 3,4 μg/kg par jour, avec des études montrant une augmentation des concentrations de chloroforme dans le sang après avoir utilisé l’eau domestique pour la douche, le bain et même pour faire la vaisselle à la main (R, R). Plus précisément, les concentrations de chloroforme dans le sang ont augmenté de 2 à 7 fois après la douche ; dans une étude, les concentrations de chloroforme dans l’eau étaient de 8 et 85 parties par milliard, tandis que les concentrations sanguines après la douche étaient de 57 et 280 ppt (ng/L) (R).

L’une des raisons pour lesquelles les douches et les bains semblent augmenter les niveaux de chloroforme de façon si importante est que vous absorbez plus de chloroforme à travers votre peau à partir de l’eau chaude. Dans une étude, des volontaires ont exhalé 0,2 μg de chloroforme à une température de 30 °C dans l’eau du bain, contre 7 μg à la température la plus élevée (40 °C) (R). Dans une autre étude, l’absorption d’haloaacétonitriles de SPD cytotoxiques et d’hydrate de chloral (CH) par la peau humaine a augmenté d’environ 50 à 170 % lorsque la température de l’eau est passée de 25 à 40 °C (R).

Chose choquante, une petite étude a révélé qu’en nageant pendant quelques heures dans une piscine chlorée, la concentration moyenne de chloroforme dans l’air expiré pouvait atteindre 371 μg/m3 (R). Il est inquiétant de constater que le chloroforme et d’autres contaminants potentiels dans l’eau de la douche, comme le benzène, passent à travers le placenta jusqu’au fœtus à naître où ils s’accumulent à un niveau plus élevé que dans le sang maternel (R).

Les effets de l’eau de douche non filtrée sur la santé
Pourquoi la quantité de chloroforme et d’autres SPD dans votre eau est-elle importante ? Eh bien, pour commencer, des niveaux plus élevés de trihalométhanes ont été liés à un taux plus élevé de certains types de cancer, en particulier le cancer de la vessie et du rectum, et peut-être le cancer du côlon (R). En effet, le ministère américain de la Santé et des Services sociaux a inclus des préoccupations concernant l’eau chlorée et le cancer dans la 14e édition de son Report on Carcinogens, National Toxicology Program.

Une étude réalisée en Corée du Sud en 2013 a également révélé une association significative entre l’exposition aux trihalométhanes sous la douche et le risque de cancer à vie, le risque d’ingestion d’eau de douche étant jusqu’à 10 fois plus élevé (R).

Les préoccupations concernant les SPD et la contamination par le plomb de l’eau du robinet à Flint, au Michigan, ont fait les manchettes nationales et internationales il y a quelques années lorsque la ville a changé son approvisionnement en eau et exposé par inadvertance près de 100 000 résidents à une eau potentiellement insalubre. La recherche a par la suite révélé que les enfants de moins de 5 ans qui utilisaient l’eau du robinet pendant cette période avaient des niveaux de plomb et de SPD beaucoup plus élevés que la normale, ce qui pouvait avoir des conséquences à vie sur leur santé ainsi que sur leur croissance et leur développement immédiat. On a conseillé aux résidents de boire de l’eau filtrée ou, dans le cas de celles qui étaient enceintes, de boire de l’eau embouteillée. Cet avis ne semble pas tenir compte des données scientifiques montrant que la douche et le bain dans de l’eau non filtrée sont la plus grande source d’exposition au trihalométhane dans la maison.

Avant même d’en arriver là, l’eau de douche non filtrée pourrait endommager votre peau et vos cheveux. Si l’eau de votre douche est dure, c’est-à-dire si elle contient beaucoup de minéraux, elle peut laisser un résidu sur votre peau et la rendre sèche et irritée. L’eau dure peut également laisser les cheveux secs et ternes et causer des pellicules sur le cuir chevelu, grâce aux minéraux comme le calcium, le magnésium, la silice et le fer. Avec le temps, cela peut rendre la rupture plus difficile et augmenter les frisottis indésirables. L’exposition au chloroforme et à d’autres SPD pourrait même réduire votre capacité de synthétiser la vitamine D. C’est parce que ces SPD peuvent dépouiller la peau de diverses substances naturelles, dont les esters de cholestérol qui forment la prévitamine D (R).

Non seulement le chloroforme dans l’eau de douche dépouille la peau de ses huiles naturelles, ce qui réduit la barrière naturelle de la peau contre les infections, mais les tuyaux d’eau de douche semblent aussi avoir un niveau de contamination bactérienne plus élevé que les tuyaux d’eau du robinet de cuisine, du moins selon une étude (R). Cela peut s’expliquer par le fait que l’utilisation moins fréquente entraîne la formation d’un biofilm. Les pathogènes opportunistes présents dans cette eau, tels que Legionella spp., les mycobactéries, Pseudomonas aeruginosa et les amobes libres (FLA) posent un risque pour la santé humaine, en particulier pour les personnes immunodéprimées, y compris les jeunes enfants et les personnes âgées (R).

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L’absorption de certains produits chimiques a également augmenté avec l’ajout de deux surfactants communs que l’on trouve dans les shampooings et les savons, le laurylsulfate de sodium (SLS) et le laurylsulfate de sodium (SLES) (R). Ces surfactants perturbent la couche cornée, c’est-à-dire la couche de la peau qui constitue la principale barrière qui nous protège contre les contaminants environnementaux. La perturbation de la couche cornée signifie que la peau a plus de difficulté à maintenir son niveau d’hydratation. Il réduit également la capacité de la peau à garder les agents pathogènes et les irritants à l’extérieur. Ainsi, prendre une douche dans de l’eau chaude non filtrée tout en utilisant des produits contenant du SLS ou du SLES peut dessécher votre peau et causer une irritation. Cela peut également exacerber des affections cutanées comme le psoriasis et l’eczéma.

Avantages d’un filtre de douche
Dans l’ensemble, l’installation d’un système complet de filtration de l’eau domestique ou d’un seul filtre à eau pour votre douche et votre bain pourrait avoir des avantages, notamment :

  • Réduire l’irritation et le dessèchement de la peau
  • Soulager le psoriasis et l’eczéma
  • Réduire la desquamation du cuir chevelu
  • Améliorer la brillance et la santé des cheveux
  • Réduire les frisottis
  • Réduire l’exposition aux pathogènes opportunistes
  • Réduire le risque de certains cancers.

Les filtres de douche peuvent éliminer ou réduire efficacement les contaminants comme le chlore et les autres SPD. Ils sont également relativement peu coûteux, surtout comparativement aux traitements capillaires, aux traitements de la peau et aux frais médicaux. Ils sont également très simples à installer. Pour la plupart des produits, dévissez simplement votre pomme de douche actuelle, vissez le filtre, puis vissez la pomme de douche dans le filtre. Facile !

Points à surveiller lors de l’achat d’un filtre de douche
Lorsque vous recherchez un filtre de douche, vérifiez la certification de nos anciens amis de la National Sanitation Foundation (NSF). Une certification NSF/ANSI 42 signifie que le filtre réduit les impuretés esthétiques telles que le chlore et le goût ou l’odeur. La certification NSF/ANSI 177 s’applique aux filtres de douche qui se fixent directement sur le tuyau devant la pomme de douche et réduisent le chlore libre disponible.

Vous remarquerez probablement que certains filtres de douche mentionnent la vitamine C, ce qui peut sembler un peu étrange. Mais il y a une bonne raison à cela. La vitamine C (sous forme d’ascorbate de sodium ou d’acide ascorbique) neutralise rapidement le chlore. Ainsi, la vitamine C est devenue très populaire auprès des ingénieurs en assainissement qui ont besoin de déchlorer rapidement et en toute sécurité les eaux usées.

Même un peu de chlore résiduel dans les eaux usées traitées peut avoir des effets dévastateurs sur la faune locale. Heureusement, la vitamine C n’est pas toxique pour la faune et la flore sauvages et ne diminue pas autant l’oxygène dissous dans l’eau que les produits chimiques à base de soufre. L’acide ascorbique est légèrement acide et réagit avec le chlore pour former de l’acide chlorhydrique. Ne vous inquiétez pas, cela a un effet négligeable sur le pH de l’eau qui sort de votre pomme de douche. Et si un système utilise de l’ascorbate de sodium, celui-ci est neutre et n’affecte pas le pH de l’eau.

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